Co to jest Ajurweda?

Ayurweda jest uważana za najstarszą naukę o uzdrawianiu. Wiedza ajurwedyjska powstała w Indiach ponad 5000 lat temu. Jej korzenie sięgają starożytnej kultury wedyjskiej.

Część tej wiedzy została wydrukowana kilka tysięcy lat temu, ale znaczna część została przekazana ustnie, dlatego wiele z nich jest albo zagubionych, albo niedostępnych. Zasady wielu naturalnych systemów leczenia stosowanych obecnie na Zachodzie mają swoje korzenie w Ajurwedzie, między innymi Homeopatia i Terapia Polaryzacyjna.

Ajurweda kładzie duży nacisk na zapobieganie oraz zachęca do zachowania zdrowia poprzez zwrócenie szczególnej uwagi na równowagę w życiu, właściwe myślenie, dietę, styl życia i stosowanie ziół. Ajurweda pozwala zrozumieć, jak stworzyć równowagę umysłu, ciała i świadomości zgodnie z indywidualnymi cechami oraz jak wprowadzić zmiany w stylu życia, aby doprowadzić i utrzymać tę równowagę.

Unikalny wzorzec energii

Każdy ma unikalny wzór energetyczny, czyli indywidualne połączenie cech fizycznych, psychicznych i emocjonalnych, które obejmuje własną konstytucję i pozostaje takie samo przez całe życie. Ajurweda rozpoznaje indywidualność i działa w harmonii z tym wzorem energii, aby stworzyć równowagę na poziomie ciała, umysłu i duszy.

Równowaga jest naturalnym porządkiem, brak równowagi jest zaburzeniem. Zdrowie to porządek, choroba jest zaburzeniem. Wiele czynników, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych, działa na nas zakłócając równowagę i są odzwierciedlone jako stres emocjonalny i fizyczny, urazy fizyczne, dysharmonia w miejscu pracy, a także relacje rodzinne.

Po zrozumieniu tych czynników można podjąć odpowiednie działania w celu unieważnienia lub zminimalizowania ich skutków i przywrócenia pierwotnej konstytucji. Równowaga jest naturalnym porządkiem, brak równowagi jest zaburzeniem. Zdrowie to porządek, choroba jest zaburzeniem. W ciele istnieje ciągła interakcja między równowagą a nierównowagą. Kiedy zrozumiemy naturę i strukturę braku równowagi, możemy przywrócić równowagę.

Trzy typy energii

Ayurveda identyfikuje trzy podstawowe typy energii lub zasady funkcjonalne obecne we wszystkich i we wszystkim. Użyjmy oryginalnych sanskryckich słów Vata, Pitta i Kapha. Zasady te są związane z podstawową biologią organizmu.

W Ajurwedzie ciało, umysł i świadomość współdziałają w utrzymywaniu równowagi. Aby nauczyć się równoważyć ciało, umysł i świadomość, konieczne jest zrozumienie, w jaki sposób Vata, Pitta i Kapha współpracują ze sobą.

Zgodnie z filozofią ajurwedyjską cały kosmos jest wzajemnym oddziaływaniem energii pięciu wielkich żywiołów - przestrzeni, powietrza, ognia, wody i ziemi. Vata, Pitta i Kapha są kombinacjami i permutacjami tych pięciu elementów, które manifestują się jako wzorce obecne w całym stworzeniu. W ciele fizycznym Vata jest subtelną energią ruchu, Pitta energią trawienia i metabolizmu, a Kapha energią, która tworzy strukturę ciała. Stosowanie diety i stylu życia odpowiednich do indywidualnej konstytucji wzmacniają ciało, umysł i świadomość.

Vata to subtelna energia związana z ruchem

Złożona z właściwości pierwiastków eteru i powietrza kontroluje oddychanie, mruganie, ruchy mięśni, impulsy nerwowe. To właśnie mowa, trawienie czy krążenie są przejawem Vata. Ludzie z dominującym tym typem energii są kreatywni, elastyczni, aktywni - lubią się poruszać. Ich spontaniczność prowadzi często do pochopnych wydatków, ale jeśli żyją w równowadze, pozostają przyjaznymi i kreatywnymi osobami przez całe życie. Niestety mogą być też niespokojne, zapominać o jedzeniu, przez co szkodzą swojemu i tak często zmieniającemu się trawieniu. Zaburzenia snu i brak równowagi przez dłuższy czas może u nich wywołać lęk i niepokój.

Pitta, jako układ metaboliczny organizmu

Zawiera właściwości elementów ognia i wody, ale to ten pierwszy jest znacznie wyraźniejszy. Reguluje wszystkie procesy metaboliczne, wchłanianie, asymilację, a nawet temperaturę ciała i równowagę hormonalną. To właśnie głód, pragnienie i inteligencja są związane z Pittą. Pierwszą rzeczą, którą zauważasz u ludzi zdominowanych przez ten typ, to ich aparycja. Przeszywający wzrok, średni wzrost i zadbane ciało. Uwielbiają ćwiczyć na świeżym powietrzu, a radość czerpią z udowadniania swoich umiejętności innym. Mają ducha walki i wyraźny sposób wyrażania się. Są praktyczni, rozważni oraz zorganizowani.

Jeśli ich ogień zwycięży, mogą być skłonni do gniewu lub wściekłości, zwłaszcza, gdy dopada ich głód. Mają problem z relaksacją oraz cierpią na zaburzenia snu. Brak równowagi budzi w nich nie tylko zazdrość, ale może też przyczynić się do stanów zapalnych, które ostatecznie rozwiną choroby tj.: zapalenie żołądka, wrzody, choroby skóry (np. trądzik), a także infekcje wątroby.

Kapha jest energią, która tworzy strukturę ciała

Typ Kapha łączy w sobie elementy gleby i wody, a także właściwości: ciężki, wolny i stabilny, miękki i twardy, gruby lub zimny. Odpowiedzialny za struktury i ich solidność oraz odpowiednią ilość płynów ustrojowych. Dostarcza wodę do wszystkich części ciała i układów, nawilża skórę, utrzymuje odporność.

Ich przyjemna natura sprawia, że chcemy otaczać się takimi ludźmi. Wydają się cierpliwi, wyrozumiali, spokojnie radzą sobie z kilkoma problemami naraz. Zapamiętują drobne szczegóły, takie jak regularność i rutyna. Niestety mają również tendencję do przejadania się, nadmiernego snu i niewielkiego ilość ćwiczeń. Brak harmonii może powodować depresję, otyłość lub cukrzycę.

Moc decydowania

To jest bardzo ważne! Pamiętajmy o sile podejmowania decyzji i dokonywanych wyborach. Dieta i styl życia są ważnymi punktami naszego istnienia. Dlatego powinniśmy je wybrać, aby zgodnie z naszymi indywidualnymi potrzebami wzmacniają ciało, umysł i świadomość, dążąc dla pełnej równowagi.

Powinieneś zrozumieć podstawową różnicę między ajurwedą a zachodnią medycyną alopatyczną. Zachodni medycyna alopatyczna koncentruje się obecnie na objawach i chorobach, przede wszystkim za pomocą leków i operacji, aby pozbyć się patogenów lub chorej tkanki. Dzięki takiemu podejściu uratowano wiele istnień ludzkich. W rzeczywistości ajurweda obejmuje również operację. Jednak leki, ze względu na ich toksyczność, często osłabiają organizm. Ajurweda nie koncentruje się na chorobach. Ajurweda utrzymuje raczej, że całe życie musi być wspierany przez energię w równowadze. Kiedy stres jest minimalny, a przepływ energii w ludzkim ciele jest zrównoważony, naturalne mechanizmy obronne organizmu będą silne i będą w stanie lepiej bronić się przed chorobami z łatwością.

Ajurweda nie jest substytutem zachodniej medycyny alopatycznej. Jednak może być stosowany w połączeniu z nim jako forma leczenia w celu wzmocnienia osoby i zmniejszenia prawdopodobieństwa ponownego wystąpienia choroby. Obejmuje różne techniki oceny stanu zdrowia w odniesieniu do pochodzenia i przyczyny nierównowagi. Dokładna diagnoza pacjenta (wywiad, obserwacja, badania i wnioski) pomaga wybrać najbardziej odpowiednie leczenie i zioła.

Ajurweda obejmuje różne techniki oceny zdrowia. Lekarz dokładnie ocenia kluczowe oznaki i objawy choroby, szczególnie w odniesieniu do pochodzenia i przyczyny nierównowagi, starannie diagnozując pacjenta, aby wybrać najbardziej odpowiednie zabiegi i zioła. Lekarz dochodzi do diagnozy poprzez bezpośredni wywiad, obserwację i badanie fizykalne, a także wnioskowanie. Do oceny wykorzystywane są podstawowe techniki, takie jak pomiar pulsu, obserwacja języka, oczu i formy fizycznej oraz słuchanie tonu głosu.

Zalecenia mogą obejmować wdrażanie zmian stylu życia, rozpoczęcie i utrzymanie sugerowanej diety oraz stosowanie ziół. W niektórych przypadkach sugeruje się udział w programie oczyszczania o nazwie Panchakarma. Jest to zestaw 5 metod, które pomagają organizmowi pozbyć się nagromadzonych toksyn i uzyskać więcej korzyści ze środków leczenia.

Podsumowując, ajurweda odnosi się do wszystkich aspektów życia - ciała, umysłu i ducha. Uznaje, że każdy z nas jest wyjątkowy i inaczej reaguje na wiele aspektów życia. Każdy z nas ma swoją indywidualność, różne mocne i słabe strony. Dzięki wglądowi, zrozumieniu i doświadczeniu Ayurveda przedstawia ogromne bogactwo informacji na temat związku między przyczynami i ich skutkami, zarówno bezpośrednimi, jak i subtelnymi, dla każdej wyjątkowej osoby.

Masaż Abhyanga, czyli masaż ajurwedyjski

Zgodnie z założeniem, że organizm człowieka będzie prawidłowo funkcjonował, jeśli dobre samopoczucie fizyczne oraz psychiczne pójdą w parze, masaż ten ma pomóc zachować równowagę. Dzięki niemu, do osoby wróci energia, a ciało opuszczą wszelkie toksyny.

Medycyna ajurwedyjska mówi, że ważne jest dbanie o wysoki poziom energii w organizmie. By go utrzymać, należy dbać o siebie i swoje zdrowie, pracować nad kondycją, a także trzymać dietę. Podczas zabiegu Abhyanga wykorzystuje się olej z czarnego sezamu, kokosowy i migdałowy. Uelastyczniają one skórę, a rozgrzane rozprowadzają ciepło i rozluźniają mięśnie. Nie ma tu specyficznej techniki, ale ważne jest by pamiętać o mocniejszych ruchach w kierunku serca, a słabszych w odwrotnym.

Wykonany masaż głowy uwalnia nagromadzony stres, niweluje bóle głowy i pomaga przy kłopotach ze snem. Masaż twarzy ma regenerować zarówno skórę, jak i narządy zmysłów. Następnie masaż ciała skupia się na okolicy piersi, brzuchu, rękach i nogach, a także plecach, pośladkach oraz stopach. Uciskanie podeszwy stóp działa oczyszczająco i pobudzająco. Korzyści jest naprawdę wiele. Osoba pozbywa się stresu, ulega wyciszeniu, a jej skóra jest znacznie bardziej odżywiona, promienna, wzmocniona. Oprócz działania na psychikę i wygląd, poprawia funkcjonowanie organizmu, pobudza układ krwionośny i trawienny, przyspiesza spalanie i wydalanie toksyn. Wzmacnia odporność, elastyczność stawów i redukuje tkankę tłuszczową. Masaż sprawdzi się więc na różne problemy, a wykonywany profilaktycznie wspomoże organizm w utrzymaniu zdrowia.